夜の静けさの中、スマホの光だけが部屋を照らす。彼のSNSを見つめるあなたの瞳は、不安で揺れている。
見知らぬ女性とのやりとり、頻繁につく「いいね」やコメント——。「もしかして、浮気してるの……？」そんな疑念が胸を締めつける。
彼の行動に疑念を感じてしまう瞬間
信じていた彼のSNSに、突然現れる女性の影。それだけで、心に黒いもやが広がることもある。
- 「この人、誰？」
- 「私に話してないことがあるのでは？」
- 「何か隠してる？」
そんな思考がぐるぐると頭を巡り、不安と寂しさが心を支配していく。
でも、ここで一度立ち止まろう。
本当に彼の行動は「浮気」と断定できるもの？もしかしたらそれは友人かもしれないし、彼なりの付き合い方の一部かもしれない。
深呼吸して、冷静に状況を見つめることがまず大切。
SNSの情報だけで判断するのは危険
SNSは人生のほんの一部。
そこに映るものすべてが真実とは限らない。
- コメントや「いいね」のやり取りは社交辞令かもしれない
- 画面に映るやり取りだけで関係性は測れない
- 投稿内容も、表面上の印象にすぎない
SNSは便利だけど、誤解を招きやすいツールでもある。
だからこそ、SNSだけで彼の気持ちを決めつけるのではなく、実際に会って気持ちを言葉で交わすことが何よりも大事なのだ。
自分の不安と向き合う勇気を持とう
浮気の不安の根底には、「自分は愛されていないのでは」という気持ちがある。
でも、それは事実とは限らない。
そんな夜には、自分を責めるより「なぜ不安になっているのか」を見つめてみよう。
不安と向き合うための具体的な行動：
- 感情を書き出す（日記やメモに吐き出す）
- 信頼できる友人に話す（自分を客観視する）
- スマホから離れて趣味に没頭する
- 瞑想や呼吸法で心を整える
小さな習慣が、あなたの心に穏やかさを取り戻してくれる。
まとめ：疑うより、信じることの強さを
SNSで浮気を疑ってしまうあなたの気持ち、それは彼を本当に大切に想っている証拠。
でも、不安に飲み込まれてしまうと、大切な「信頼」を壊してしまうこともある。
だからこそ、まずは自分自身と向き合ってみてほしい。
- 不安を抱えてもいい
- 泣いてもいい
- でも、自分を責めなくていい
彼を信じる強さを、あなたはもう持っている。
この夜を越えて、きっとまた二人で笑い合える日が来るはず。
その日まで、あなたの心にそっと寄り添いたい。
コメント